Sport
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Quels sports pour soulager votre dos ?
- Le 01/06/2020
- Dans Sport
Votre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anciens, de stress, de somatisation... Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe ou votre médecin, selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.
Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et de vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.
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Comment conserver sa forme physique, sans sortir !
- Le 25/03/2020
- Dans Sport
L'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé tout au long de l'année. Il est d'ailleurs recommandé d'en faire un minimum de 20 minutes par jour. Malgré le confinement actuel, les recommandations restent les mêmes, bougez... mais restez chez vous !
Dans cet article, je vous livre quelques astuces pour mettre en pratique.
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Les étirements musculaires
- Le 16/10/2017
- Dans Sport
Tout le monde connait les étirements mais ils sont trop souvent délaissés malgré leurs effets bénéfiques sur la récupération, la posture et la prévention des blessures.
Cet article a pour but de vous expliquer les différents types d'étirements afin que vous puissiez les utiliser à bon escient et en tirer profit dans votre activité sportive.
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Pourquoi consulter l'ostéopathe avant la rentrée sportive ?
- Le 25/08/2017
- Dans Sport
Vous avez fait une pause sportive pendant vos vacances ou à cause d'une blessure mais maintenant c'est la reprise et vous êtes motivés!Il serait dommage de se blesser maintenant alors voici quelques conseils pour optimiser votre rentrée sportive.
